Buah Naga terkenal dengan rasanya yang manis dan kandungan airnya yang banyak. Buah naga memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, protein, kalsium, asam folat, magnesium, zat besi, kalium, likopen, niacin, tannin dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Maka tak heran, jika, buah naga sangat ampuh dalam mencegah dan mengatasi berbagai jenis penyakit.
Selain untuk kesehatan, buah naga juga bermanfaat untuk kecantikan. karena di dalamnya terkandung banyak nutrisi seperti vitamin C, protein, kalsium, kalium, serat, mineral, zat besi dan fosfor yang sangat berkhasiat dalam mengatasi masalah kecantikan.
Buah naga dapat dikonsumsi secara langsung atau dijadikan jus yang penyerapan seratnya lebih cepat diserap oleh tubuh, sehingga hasilnya lebih cepat rasa.
Manfaat Buah Naga Untuk KesehatanTubuh
Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, bukanlah fakta baru. Namun, manfaat buah naga secara spesifik belum banyak menjadi perhatian. berikut ini manfaat yang bisa anda dapat, dari mengonsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu detoksifikasi
Detoksifikasi dalam tubuh sangatlah penting. hal ini berguna untuk menghilangkan berbagai jenis penyakit. Kandungan antioksidan dalam buah naga dapat menangkal radikal bebas dan mempermudah proses detoksifikasi.
2. Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sebab bila dibiarkan terus-menerus kolesterol tinggi bisa memicu banyak penyakit serius diantaranya, penyakit jantung koroner dan stroke.
3. Cegah Resiko kanker
Buah naga merah memiliki manfaat luar biasa. sama hal nya Buah merah lainnya. Para ahli meyakini bahwa, khasiat buah naga bisa untuk mendukung proses terapi kanker. Kandungan lycopine pada buah naga akan membantu mengurangi risiko kanker prostat. Selain itu, kandungan mineral dan vitamin pada buah naga akan membantu keluarkan racun logam pemicu kanker dari tubuh.
4. Mengurangi potensi penyakit jantung
Biji buah naga juga memiliki lemak, omega 3 dan omega 6 yang bisa meringankan permasalahan terkait kardiovaskuler, dengan begitu akan mengurangi potensi penyakit jantung.
5. Mengatasi batuk dan asma
Kandungan omega 3 dan omega 6 pada biji buah naga, juga akan meringankan persoalan respirasi. manfaat buah naga ini akan sangat baik dikonsumsi bagi penderita batuk maupun asma dan kandungan vitamin B3 di dalam buah naga diyakini mampu meredakan gejala asma yang mengganggu.
6. Melancarkan pencernaan
Buah naga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus yang berguna untuk kesehatan Saluran pencernaan dan kandungan serat dalam buah naga dapat melancarkan proses eksresi.
7. Membantu menjaga kesehatan dan stamina tubuh
kandungan antioksidan, vitamin C dan keratinosit dalam buah naga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.
8. Merawat kesehatan mata
Kandungan beta karoten pada buah naga diyakini Mampu merawat kesehatan mata.
9. Menstabilkan tekanan darah tinggi
Kandungan vitamin B3 di dalamnya sangat baik jika dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Maka dari itu, sebelum mencoba minum obat hipertensi ada baiknya mencoba menstabilkan tekanan darah dengan mengonsumsi buah naga.
10. Mencegah Osteoporosis
Kandungan kalsium organik yang terdapat di dalam buah naga dapat membantu mencegah penyakit pengeroposan tulang atau biasa disebut dengan Osteoporosis.
11. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat buah naga merah dan buah naga warna lainnya untuk kesehatan tulang didapatkan dari kandungan magnesiumnya. magnesium telah terbukti penting untuk menjaga tulang agar tetap kuat.
12. Meningkatkan kerja otak
Kandungan vitamin B dan vitamin C dalam buah naga dipercaya dapat membantu sel membran tetap sehat. kinerja vitamin tersebut juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak agar tetap sehat.
Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan
Selain memiliki manfaat sehat, buah naga juga memiliki kegunaan baik bagi kecantikan terutama buat wajah lo. tak kalah dari buah-buahan lainnya. berikut deretan manfaat buah naga bagi kecantikan kulit wajah.
1. Mengobati jerawat
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah naga akan membantu mengatasi jerawat dengan baik. sebenarnya hanya butuh pengaplikasian sederhana.
Haluskan sebagian buah naga, gunakan kapas untuk mengoleskannya pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih. lakukan hal ini selama dua kali dalam seminggu untuk mengatasi jerawat.
2. Menjaga kelembaban kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah naga berhasiat untuk menjaga kelembaban kulit, mengurangi kerutan dan mengatasi masalah jerawat serta kulit kering. Kandungan antioksidan dalam buah naga juga bisa menangkal paparan radikal bebas berlebih yang sering menjadi penyebab penuaan dini.
3. Mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang dikandung buah naga memberi manfaat dalam mencegah penuaan dini.
Caranya, hanya dengan bahan krim alami, campurkan dengan setengah bagian daging buah naga dan satu sendok makan yoghurt. Gunakan krim tersebut pada wajah sebagai masker, Diamkan selama 20 menit dan selanjutnya bilas hingga bersih, sebaiknya lakukan rutin dua kali seminggu dan lihat hasilnya setelah 2 bulan pemkaiaan.
4. Menghaluskan kulit
kandungan vitamin C, protein dan asam folat dalam buah naga merah dipercaya ampuh dan efektif untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, sehingga mampu menghaluskan kulit yang kasar akibat adanya penumpukan sel-sel kulit mati.
5. Mengobati kulit yang terbakar akibat panas sinar matahari
Manfaat kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah cukup efektif untuk mengobati kulit yang terbakar panas matahari. Vitamin B3 bersifat menenangkan,melembabkan dan mendinginkan kulit.
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil
Buat Bunda, yang saat ini sedang menikmati momen kehamilan, maka, dapat memanfaatkan buah naga sebagai asupan serat.
1. Merangsang pembentukan sel darah merah
Kandungan zat besi dan vitamin C yang berperan penting. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kadar hemoglobin dapat meningkat. Sehingga, ibu hamil takkan mengalami kekurangan darah atau anemia.
2. Mencegah bayi lahir cacat
Kandungan asam folat dalam buah naga merupakan salah satu nutrisi penting yang diperlukan saat mengandung. Dengan demikian, resiko bayi lahir cacat, keguguran dan bayi lahir prematur dapat dihindari, apalagi ini juga dipadati nutrisi lain yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan perkembangan janin.
3. Merangsang pembentukan tulang
Kandungan magnesium, kalium, serta fosfor pada buah naga dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Dengan mengkonsumsi buah naga, akan mencegah pengeroposan tulang pada ibu hamil dan akan membantu pembentukan tulang calon bayi.
4. Mencegah infeksi
Buah naga juga mengandung agen antibakteri dan antijamur sehingga, mampu menghambat pertumbuhan bakteri atau jamur dalam sistem organ tubuh.
5. Sumber lemak sehat
Tak hanya meningkatkan energi sang Ibu, lemak sehat juga diperlukan oleh janin untuk membantu pembentukan dan perkembangan otaknya.
6. Membantu kontraksi otot
Kalsium tak hanya baik untuk pembentukan tulang serta gigi. Namun, juga bisa membantu kontraksi otot yang cocok untuk ibu hamil.
7. Membantu memaksimalkan penyerapan protein
Kandungan vitamin B1 dalam buah naga dapat membantu penyerapan protein. khususnya dalam tubuh jani. sehingga, tumbuh kembangnya tak terhambat.
8. Menghidrasi
Buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki 90% kandungan air di dalamnya. maka dari itu, buah naga sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena dapat membantu mencegah dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tetap terpenuhi.
9. Mencegah wasir
Buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat sangat tinggi. Sehingga, dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah wasir atau ambeien.
Cara Mengonsumsi Buah Naga Untuk Ibu Hamil
Nah, sudah tahu kan, kandungan dan manfaat dari buah naga untuk ibu hami. Jadi, pengonsumsian buah naga pada saat hamil memang sangat penting. berikut beberapa cara yang digunakan untuk mengolah buah naga.
1. Salad buah naga
Cara termudah menikmati buah naga adalah sebagai salat atau dimakan langsung. setelah dipotong-potong seperti dadu. Bisa juga dimakan bersamaan atau dicampur dengan beberapa buah lainnya misalnya, pepaya, pisang dan berikan sedikit air perasan jeruk lemon.
2. Puding buah naga
Potong atau blender buah naga, masak agar-agar seperti biasa sesuai petunjuk pembuatan agar-agar pada umumnya. tambahkan gula atau susu kental manis secukupnya, Setelah mendidih, campuran buah naga yang sudah diblender tuangkan adonan ke dalam cetakan Dan dinginkan.
3. Serbet dingin buah naga
Blender potongan buah naga dengan air gula, tambahkan sedikit perasan jeruk lemon, blender sampai halus. tuangkan jus buah naga ke dalam wadah datar, tutup wadah dan bekukan. setelah sekitar 2 jam, sorbet akan mulai membeku dan bekukan kembali, aduk-aduk setiap 2 jam Setelah 8 jam kemudian bekukan semalaman.
4. Smoothie buah naga
Gunakan sedikit campuran dari beberapa buah, misalnya pisang, Berry, yogurt atau susu. kemudian blender potongan buah naga dengan susu atau yogurt sampai halus.